Диетические куриные палочки «Чикины»
Рецепт с фото пошаговый
Автор Надежда
Правильный ужин! Это блюдо дополняет диетический рацион моей семьи.
25 мин
2порции
8
Ингредиенты
- филе курицы, 500 гр
- специи: соль, молотый перец, молотый имбирь,
- соды, перец красный молотый щепотка
- Яйцо, -1 шт
- Мука.
- Масло растительное
Шаги приготовления
33
человека планируют готовить
1
Куриное филе нарезаем полосками (*8-10см)
2
Добавляем специи для маринада, оставляем на 30 мин.
3
Добавляем яйцо,перемешиваем.
Обваливаем в муке.
4
Разогреваем сковороду, выкладываем и обжариваем с одной стороны, переворачиваем и накрываем крышкой до готовности.
5
Выкладываем на бумагу, (лишнее масло впитает бумага). Я использовала А4.
6
Перекладываем на тарелку. Можно подавать с соусом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821973
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 8
Курочка- ням! Я так вкусно ! А что , это диета? Не верю! Так не бывает...
23 февраля 2019 г.
Ответить
в белом мясе довольно много белка и аминокислот (около 92%).
содержание калорий – около 190 ккал. поэтому считается диетическим.
23 февраля 2019 г.
Ответить
Я это знаю, но слово диета- воспоминание о столе номер6 в санатории🤣🤣🤣
23 февраля 2019 г.
Ответить
Любовь Пролубникова
оставил(а)
Другая панировка,а маринад по рецепту,спасибо,очень 😋
25 февраля 2019 г.
Ответить
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!