avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Сельдь с овощами, авокадо и рисом
Сельдь с овощами, авокадо и рисом
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Сельдь с овощами, авокадо и рисом

Рецепт с фото пошаговый

Автор елена 25 🌳
Можно такую закуску делать из любой копченой или малосольной рыбки.Подавать...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
151
arrow
icon
0 %
Белки
9 г
arrow
icon
*0 %
Жиры8 гarrow
icon
0 %
Углеводы
16 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
21 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Филе копченой сельди 1 шт.
  • Авокадо 1 шт.
  • Помидор 2 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Рис вареный 200 г
  • Йогурт несладкий 50 мл
  • Горчица зерновая 2 ст. л.
  • Перец 1 щеп.
  • Соль по вкусу
  • Салата 1 лист.

Шаги приготовления

20
человек планируют готовить
1
Нарезать брусочками рыбу, огурец, помидоры размером~1,5×1,5 см.Половинку авокадо нарезать кубиком.Смешать рыбу с овощами и заправкой. Уложить всё горкой на листья салата.У меня на фото подача порционная в скорлупке круглого авокадо, она жесткая, держит форму.Рядом сформовать стожок из риса, полить его заправкой.
2
Для заправки размять в пюре вторую половинку авокадо, смешать с йогуртом, горчицей и перцем.Здесь подойдет свеже-молотая смесь 5 перцев.Солить по желанию.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями