Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриные окорочка с гречкой и салатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Александр Герман
Простой, легкий и скорый на руку ужин
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
13 г
0 %
6 г
0 %
16 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриные окорочка 4 шт.
- Репчатый лук 1 шт.
- Соевого соуса 20 г
- Приправы для курицы 2 ч. л.
- Вода 100 г
- Для салата
- Капуста свежая, свекла, лук
- Оливковое масло
- Соль перец
- На гарнир
- Гречки 200 г
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Начинаем мариновать окорочка. Разделываем их по хрящу. Чистим лук, режем произвольно и отправляем в стакан блендера. Туда же соевый соус и часть воды. Измельчаем все до состояния каши. Густоту определяйте сами. Луковую кашу и приправу соединяем в миске с курицей и массированно втираем. Отправляем в холодильник на 1 час.
2
Через час содержимое миски переливаем в блюдо для запекания и отправляем в заранее разогретую духовку на 30 минут при температуре 170-180 гр.
3
Гречневую крупу промываем и ставим варится на 20 минут.
4
Готовим салат. Шинкуем капусту, свеклу трем на мелкой терке, лук режем полукольцами. Заправляем оливковым маслом, солим, перчим по вкусу.
5
Собираем блюдо и подаем.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792215
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
