Завтрак Обед

Мясо курицы с овощами и гречневой (соба), рисовой лапшой и с фунчозой

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Мясо курицы с овощами и гречневой (соба), рисовой лапшой и с фунчозой

Name: Мясо курицы с овощами и гречневой (соба), рисовой лапшой и с фунчозой
Yield: 2
Ingredients: Соба 1 палочка; Рисовая лапша 1 палочка; Фунчоза; Куриное филе; Болгарский перец; Фасоль стручковая или горсть резаной; Морковь; Крупная луковица; Соус терияки или кисло-сладкий соус для курицы или мед (1 ст. л.) с горчицей дижонской (1 ч. л.) и соевый соус (5 ст. л.); Оливковое или растительное масло; Соль и специи; Кунжут

Рецепт с фото пошаговый

Автор Евгения Рыжкова 🌳

#мироваякухня и #мясовкислосладкомсоусе Захотелось поделиться с вами очень простым и...

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

151

0 %

Белки

13 г

*0 %

Жиры6 г

0 %

Углеводы

16 г

0 %

Сахар

4 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

46 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Соба 1 палочка 1 пач.
Рисовая лапша 1 палочка 1 пач.
Фунчоза 1 шт.
Куриное филе 300 г
Болгарский перец 1 шт.
Фасоль стручковая или горсть резаной 5-8 шт.
Морковь 1 шт.
Крупная луковица 1 шт.
Соус терияки или кисло-сладкий соус для курицы или мед (1 ст. л.) с горчицей дижонской (1 ч. л.) и соевый соус (5 ст. л.) 1 пач.
Оливковое или растительное масло
Соль и специи
Кунжут

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Курицу нарезаем тонкими ломтиками, маринуем 10 минут в соусе терияки или в меде с горчицей и соевом соусе, если нет соуса. По истечении времени, курицу слегка обжариваем на масле. Добавляем все овощи так же нарезанные тонкими ломтиками/соломкой и тушим.

Собу варим 4 минуты, добавляем к ней рисовую лапшу в кипящую слегка подсоленную воду и 6 минут. Итого соба варится 10 минут, а рисовая лапша 6 минут. Фунчозу завариваем в кипятке. ⠀ Затем добавляем лапшу и фунчозу к курице с овощами, добавив кисло-сладкий соусом, солим, перчим, ещё немного тушим. Сверху посыпаем кунжутом. ⠀ Приятного аппетита♥

С многими другими моими рецептами Вы можете познакомиться в моем сообществе в ВК https://vk.com/prostoiy_recept и в инстаграм https://www.instagram.com/prostoiy_recept/

...