Диетическая пицца - вкусно и полезно

Name: Диетическая пицца - вкусно и полезно
Yield: 7 порций
Ingredients: Тесто:; Творога в брикетах; Рисовой муки; Больших яйца или 3 маленьких; Соли 1 неполная; Начинка:; Ветчины из индейки (или отварной куриной грудки); Сыра (у меня легкий); Болгарский перец; Томатов; Томатный соус:; Чеснока; Базилик; Соли; Растительного масла; Сахара (по желанию, если соус будет очень кислым)

Рецепт с фото пошаговый

Автор LoveCooking.ru🏃‍♂️

Очень вкусный рецепт ПП пиццы. Можно есть вкусняшки и не толстеть! КБЖУ на 100г:...

7 порций

Ингредиенты

Тесто:
Творога в брикетах 400 г
Рисовой муки 80 г
Больших яйца или 3 маленьких 2
Соли 1 неполная 1 ч. л.
Начинка:
Ветчины из индейки (или отварной куриной грудки) 200 г
Сыра (у меня легкий) 150 г
Болгарский перец 1
Томатов 200 г
Томатный соус:
Чеснока 3 зуб.
Базилик
Соли 0,5 ч. л.
Растительного масла 1 ч. л.
Сахара (по желанию, если соус будет очень кислым) 1 ч. л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Высыпаем все ингредиенты в миску, разминаем вилкой и перемешиваем. Мокрыми руками распределяем круг из теста по противню. Идеально выпекать на антипригарном коврике. Выпекаем при 180°С около 20 минут до полуготовности теста.

Томаты и чеснок измельчаем блендером. Добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем. Можете немного поварить соус, выпарив жидкость, но это необязательно.

Ветчину и перец нарезаем на брусочки. Сыр натираем на терке. В качестве начинки можете использовать любые ингредиенты. Это может быть куриная грудка, шампиньоны, консервированный тунец, различные овощи и т.д.

Полу-готовый круг теста смазываем томатным соусом, сверху выкладываем ветчину и перец, всё посыпаем сыром. Убираем в духовку еще минут на 15 до полной готовности пиццы.

Коротенький видео-рецепт смотрите здесь: https://youtu.be/i4xXLp3Q_Ik

Больше рецептов здесь: https://www.instagram.com/lovecooking.ru/

Все мои пошаговые рецепты с фото здесь: https://lovecooking.ru/

...