Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Цветная капуста с пряной рыбкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ксения Тычкова🏃♂️
Чипсы в сторону! Предлагаю отличный вариант теплой закуски к пиву или вину.
В...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
9 г
0 %
8 г
0 %
10 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
16 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Цветной капусты 1 маленький кочан
- Пряных рыбок (анчоусы/килька/хамса) 6-8 шт.
- Чеснока 1 зуб.
- Перец чили
- Панировочных сухарей 2 ст. л.
- Оливковое масло
- Зелень для украшения (петрушка или тимьян)
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Капусту разберите на мелкие соцветия.
2
В сковороде нагрейте 2-3 столовые ложки оливкового масла.
3
В масло бросьте мелко порезанный чеснок и перец чили (если используете хлопья или порошок, то бросьте где-то 1/4 чайной ложки без горки).
4
Сразу бросьте мелко порезанные рыбки.
5
Как только чеснок начнет менять цвет - бросьте 2 столовые ложки сухарей и все перемешайте.
6
В сковороду отправьте цветную капусту
Все перемешайте, залейте половиной стакана воды и опять все перемешайте, чтобы капуста вся покрылась смесью.
7
Накройте крышкой и тушите на слабом огне 10 минут.
8
Снимите крышку и дайте сухарям зажариться.
9
Подавайте теплым, посыпанным зеленью.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921143
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
