Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Кус-кус с курочкой и овощами.Здоровое питание
Рецепт с фото пошаговый
Автор ИННА ШАТРОВСКАЯ 🏃♂️
Полезный и вкусный ужин.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
9 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
19 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
21 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кус-куса 2 стакана по 250 г
- Крупных филе курицы 2
- Мороженые овощи около 700 г
- Бульона или кипятковой воды 2 по 350 г
- Кориандр,перец черный молотый,куркума,соль,соевый соус
- Средних луковицы 2
- Чеснока 5-6 зуб.
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Филе куриное,лук,чеснок,соевый соус сделать замариновать на 2 часа.Овощи чуть разморозить и вскипятить воду или бульон.Обжарить филе.
2
Добавить овощи,специи и посолить.Обжарить всё вместе ещё минут 10,затем добавить кус-кус перемешать и влить бульон (горячую воду).Вилкой надо всё перемешать, чтобы не было комком.Газ выключить,накрыть плотно крышкой и полотенечком,чтобы крупа разбухла.Через минут 10 всё готово.Приятного аппетита.
3
Https://youtu.be/-aA1V3WHEKg
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99555
Эмоции 15
Подарите автору эмоцию!
5
2
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
