Диетическое блюдо киноа с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Егорова 🏃♂️
Необычное, но вкусное и полезное. #календарь#ужасновкусно
Ингредиенты
- киноа 50 гр
- воды 100 мл
- луковица 1
- морковь 1
- стручковой фасоли, два брикетика шпината 100 гр
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Варим киноа 50 гр с водой 100 мл. Варим 15 минут, пока не и испарится вся вода.
2
Отдельно на кокосовом масле слегка обжариваем лук натереть на тёрке и морковь. К ним добавляем мороженным стручковую фасоль и 2 брикетика шпината, все это перемешиваем.
3
Как пассеровка готова, к ней добавляем готовую киноа, все перемешиваем, добавляем 50 мл воды и тушим так 5 минут. Блюдо готово.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921157
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!