Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриная грудка в медово-соевом соусе на пару
Рецепт с фото пошаговый
Автор Инна Гришина
🎉🎉🎉Поздравляю с днём рождения!
Желаю побольше интересных рецептов, преданных...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
23 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
9 г
0 %
7 г
0 %
1 г
0 %
65 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриных полугрудки 2
- Для маринада:
- Меда 1 ст. л.
- Соевого соуса 3 ст. л.
- Оливкового масла 3 ст. л.
- Апельсинового сока 1/4 стак.
- Лимонного сока 1 ст. л.
- Перец черный молотый по вкусу
- Соль по вкусу
- Специи (у меня приправа kotanyi чеснок-травы-соль) по вкусу
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
В миску (у меня пиала) налить соевый соус, влить свежевыжатый апельсиновый и лимонный сок, добавить мед и специи и хорошо перемешать до однородности. Влить оливковое масло, перемешать. Маринад готов. Грудку промыть под проточной водой, обсушить бумажным полотенцем и положить в подходящую миску (у меня кастрюля стеклянная жаропрочная с крышкой) и поставить в холодильник на ночь.
2
Утром замаринованную грудку завернуть в фольгу и готовить на пару 30-40 минут. Грудка в медово-соевом маринаде готова! Оставшийся маринад вылить в подходящую кастрюлю (у меня ковш), довести до кипения и варить 5 минут.
3
Грудку порезать и полить соусом. На гарнир подать рис с соевым или любым другим соусом. При желании посыпать рубленой зеленью укропа, петрушки. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82112
Эмоции 19
Подарите автору эмоцию!
7
2
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
