Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Латкес из брокколи (диетическая версия)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Nadya 🇳🇱
Не традиционный рецепт, скорее вариации на тему, которые, я думаю , оценят те, кто...
8-10 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
9 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
93 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Лук 1 шт.
- Хлебной крошки (лучше мацы) 1/2 чаш.
- Оливковое масло для жарки
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
Брокколи разобрать на соцветия. Стебель нарезать небольшими кусочками (еврейская кухня экономна, поэтому будем использовать все!). Закипятить воду, посолить, сперва отварить стебель, затем добавить соцветия. Отварить до готовности и немного охладить.
2
Добавить хлебную крошку, грубо нарезанный лук, яйцо и смешать блендером.
3
Сформировать «котлетки», выложить на противень, смазанный растительным маслом и запечь 30-40 мин. Подать с любимым соусом!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861628
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
