Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Чиа-десерт на кокосовом молоке с пюре из манго и ягодами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Титаренко 🌳
#марафон
Фотоотзыв от дочери, благодарной почитательницы моих кулинарных изысков....
2 порции
Ингредиенты
- Семена Чиа 3 ст.ложки
- жидкости (кокосовое молоко или овсяное немолоко) 170-200 мл
- Манго 1 шт.
- Физалис 6 шт.
- Красная смородина 100 г
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
На три столовых ложки семян беру примерно 170 -200 мл кокосового молока, чуть разбавленного кипячёной водой или овсяное Немолоко. Смешиваю всё в одной ёмкости и несколько минут интенсивно перемешиваю семена с молоком, прямо-таки взбиваю (можно вилкой). Дело в том, что эти семена выпускают слизь и желатин, разбухают и слегка поглощают влагу.
2
Вот эти действия произвела и забыла часа на 4-5. А лучше всего на ночь замочить, чтобы утречком был готовый чиа-пудинг, основа для десерта.
3
Добавками брала пюре из манго, ягоды смородины из своего сада) И по нескольку ягод физалиса для красоты! Сахар не добавляла!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831851
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
