Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Суфле из курицы с овощами 🥕🌶
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна 🌳
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
17 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
86 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриной грудки 600 г
- Морковки 4
- Репчатого лука 2
- Болгарский перец 1
- Яйца 2
- Карри 1 ч. л.
- Сушеного имбиря 0,5 ч. л.
- Паприки 0,5 ч. л.
- Соль по вкусу
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Режем лук и морковь на небольшие кусочки и варим 10 минут с момента закипания воды.
2
Болгарский перец нарезаем небольшими кубиками.
3
Куриное филе режем некрупными кусочками.
4
Яичные желтки отделяем от белков. Измельчаем в блендере вареные овощи, специи и 2 желтка.
5
Добавляем куриную грудку и болгарский перец.
6
2 белка (из холодильника) взбиваем в устойчивую пену с щепоткой соли. Белки аккуратно вмешиваем деревянной ложкой в курино-овощную массу.
7
Разогреваем духовку до 180 градусов. На противень наливаем немного воды. Выкладываем массу в формочки и ставим суфле в духовку на 20 минут.
8
Готовому суфле даём немного остыть и достаём из формочек!
9
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99551
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
