Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Окунь в духовке с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Надежда Еникеева
Рыба с овощами очень полезная #бодипозитив
Ингредиенты
- окунь 1
- картофеля 3-4
- перца болгарских 2
- луковица 1
- моркови 3-4
- ст л растительное масло 2
- Соль
- Специи для рыбы
- ст л сметаны или йогурт 2-3
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Рыбу почистить, помыть. Надрезать, посолить, обмазать специями.
2
Картофель почистить, помыть, порезать шайбами, посолить.
3
Морковь почистить, помыть, порезать полосками.
4
Лук почистить, помыть, порезать полукольцами.
5
Перец почистить, помыть, порезать кольцами.
6
В форму для запекания кладём фольгу, смажем растительным маслом, укладываем окуня, лук в надрезы кладем.
7
Обкладываем картофелем, морковью, луком, а сверху перец. Посыпаем приправу. Накроем фольгой.
8
Ставим в духовку при температуре 180 - 200 градусов минут на 30.
9
После достаём, смажем сметаной или йогуртом и снова в духовку минут на 20.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95923
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
