Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Сом с овощами запечённый в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор ****Надежда **** ✈
Вкусное блюдо
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории199 
0 %
16 г
0 %
13 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
51 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе сома 2 шт.
- Грибы 100 г
- Кабачок 1 шт.
- Капуста 150 г
- Лук 1 шт.
- Масло подсолнечное 100 г
- Соль и специи по вкусу
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Капусту и лук тушим. Кабачок нарезаем кольцами, грибы тоже нарезаем. Рыбу режем на кусочки и маринуем в специях с солью по вкусу.
2
В противень выкладываем капусту, грибы и кабачок. Солим и добавляем специи по вкусу. Рыбу выкладываем сверху и убираем в духовку на 20 - 30 минут. Готовое блюдо можно украсить зеленью. Приятного аппетита вам!!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891403
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
