Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Кальмар с рисом и овощным салатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Дарья Широкова
Для людей которые следят за своей фигурой. Очень лёгкий вариант обеда, а если не...
1 порция
1
Ингредиенты
- кальмара 100 грамм
- лука репчатого 20 грамм
- моркови 20 грамм
- масло оливковое или растительное с добавл. оливкового 5 грамм
- рис 40 грамм
- помидор 100 грамм
- огурцов 100 грамм
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
В сковороду добавляем масло 5 гр, ставим на огонь.
2
Режем лук мелким кубиком.
3
Трём морковь на крупной терке.
4
Обжариваем лук до золотистого цвета, добавляем морковь. И обжариваем до готовности.
5
Очищенный кальмар, нарезаем кольцами, и добавляем в сковороду к луку с морковью.
6
Обжариваем до готовности кальмара 2 - 3 минутки. Готово! Приятного аппетита!
7
40 гр риса отвариваем (80 гр в готовом виде).
8
100 грамм помидор и 100 грамм огурцов нарезаем произвольно, и все. Готово!!!
@Dasha_na_pp
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98622
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
