Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Скумбрия запечённая с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Пигарева 🍽️
#рыба #полезно #вкусно #заправьлето
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
16 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
8 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
45 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Скумбрия 1 шт.
- Луковица 1 шт.
- Небольшой баклажан 1 шт.
- Помидор 1 шт.
- Ложка сока лимона 1 стак.
- Приправы для рыбы (у меня от кукпад) 1/2 ч. л.
- Греческого йогурта 3 ст. л.
- Соль по вкусу
- Растительное масло немного
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Рыбку почистить от плавников и внутренностей. Нарезать на кусочки, сбрызнуть лимонным соком, посолить, посыпать приправами.
2
Пока рыба маринуется, нарезать баклажан колечками и припечь с двух сторон на сухой сковороде. Помидор нарезать тонкими кольцами.
3
Форму смазать слегка маслом, лук нарезать кольцами и выложить на дно формы.
4
Выложить поверх лука рыбу и переложить ломтиками помидора и баклажана.
5
Йогурт присолить и промазать сверху нашу рыбу. Запекать при 180 градусах 30-35 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831824
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
