Лодочки из куриной грудки с начинкой (курица + овощи)

Name: Лодочки из куриной грудки с начинкой (курица + овощи)
Ingredients: филе куриные полугрудки; цветной капусты и горсть брокколи; небольшая луковица; мягкий творожок или греческий йогурт; соль, перец; паприка, куркума по желанию; пряные травы

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Холодова💃

#вкусноиполезно #диетическоеблюдо Готовим кармашки из куриной грудки для всей семьи,...

Ингредиенты

филе куриные полугрудки 3-4

цветной капусты и горсть брокколи горсть

небольшая луковица 1

мягкий творожок или греческий йогурт

соль, перец по вкусу

паприка, куркума по желанию

пряные травы

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Грудку надрезать с боку, сделать кармашек, замариновать на 15-20 мин. Любимыми специями без сахара😉 у меня паприка, куркума, перец, соль.

Начинку можно делать любую: ветчину + сыр, овощи любые, и фарш и мясо кусочками с травами. Включайте фантазию🤩 В моем варианте обрезки грудки, цветная капуста и брокколи. Их мелко нарезать и немного обжарить с луком, посолить, поперчить, заправить творожком или йогуртом. Это и будет начинка!

Края лодочек скрепляем зубочистками, смазываем грудку творожком или греческим йогуртом не забудьте смазать поверхность лодочек тем же творожком или йогуртом для сочности☝️ (остатки начинки, если её много получилось, выложить вокруг лодочек). Отправляем в разогретую духовку при 180-200° на 20-30 мин.

Посматриваем на кармашки, сок при запекании не должен выкипеть полностью (не пересушите). Достать кармашки из духовки и накрыть фольгой на 2-3 мин. Перед подачей посыпать ароматными травами. На обед или ужин замечательное блюдо.👍 Приятного аппетита!