Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Перловка с пряной тыквой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Марина
Вкусная и ароматная тыква, придает пикантность простой перловке.
#тюмень #Тюмень
1 час
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
9 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
16 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
26 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе индейки 200 г
- Морковь 1 шт.
- Репчатая луковица 1 шт.
- Перловой крупы 1 стак.
- Тыквы 200 г
- Специи (мускатный орех, корица, куркума, паприка)
- Растительного масла 1 ст. л.
- Соль
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Морковь, филе порезать кубиками. Лук - полукольцами. Смешать в миске.
2
Крупу хорошо промыть. Добавить к овощам, посолить и поперчить, перемешать. Разложить в два горшочка, залить водой до края содержимого, накрыть крышкой. Поставить в духовку на 1 час при t 200 С.
3
Тыкву очистить, порезать кубиками. Переложить на противень застеленный фольгой. Посыпать специями, посолить, полить маслом - перемешать. Поставить в духовку к горшочкам.
4
Готовую перловку подавать в горшочках, посыпав тыквой или сервировать на тарелку.
5
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95898
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
