4 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Томленые овощи на сковороде с зеленью и куриными бедрами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Кристина Дëмина ✈️
Всего 2 овоща... А сколько вкуса... Мммм🥰Обожаю овощи летом, легкие, низкокалорийные,...
1 час 20 минут
3 порции
4
Ингредиенты
- молодой кабачок 1
- сладкий перец 1
- Соль, специи по вкусу
- Зелень
- Куриные бедра
- Кетчуп
- Растительное масло для жарки
- Чеснок 4 зубчика
Шаги приготовления
74
человека планируют готовить
1
С бедра снимаем кожу, маринуем в специях, соли и кетчупе буквально минут 15, затем обжариваем до полной готовности на растительном масле. Примерно минут 20.
2
Кабачок и перец режем средними кубиками и отправляем на сковороду, где ранее готовились наши бедра, делаем огонь меньше среднего, добавляем соль, перец, специи, тертый чеснок, и жарим минут 35, периодически помешивая.
3
Затем бедра кладем поверх нашей смеси и тушим еще 15 минут. Перед подачей нашу красоту посыпаем мелко порубленной зеленью, и можно еще посыпать чесночком раздавленным через пресс. Блюдо получается нежным, сочным, легким, для летнего ужина просто бомба. Всем приятного аппетита!!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831888
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы 4
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
