Томленые овощи на сковороде с зеленью и куриными бедрами

Name: Томленые овощи на сковороде с зеленью и куриными бедрами
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Yield: 3 порции
Ingredients: молодой кабачок; сладкий перец; Соль, специи; Зелень; Куриные бедра; Кетчуп; Растительное масло для жарки; Чеснок

Рецепт с фото пошаговый

Фотоотзывы - 4 человекa готовили

Наталья Перфильева (Щеглова)

#домашнеезадание #премия За основу готовки этого блюда взяла ваш рецепт, но вместо куринного мяса пришлось готовить на свиной вырезке.

Наталья Перфильева (Щеглова)

#домашнеезадание #премия Это прекрасное блюдо приготовлено по рецепту автора Кристины Дёминой. Спасибо за рецепт!

Дария

👍🏼

Лена Дуйшебаева

Спасибо за рецепт.#домашнеезадание

Добавить
фотоотзыв

Автор Кристина Дëмина ✈️

Всего 2 овоща... А сколько вкуса... Мммм🥰Обожаю овощи летом, легкие, низкокалорийные,...

1 час 20 минут

3 порции

Ингредиенты

молодой кабачок 1
сладкий перец 1
Соль, специи по вкусу
Зелень
Куриные бедра
Кетчуп
Растительное масло для жарки
Чеснок 4 зубчика

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

С бедра снимаем кожу, маринуем в специях, соли и кетчупе буквально минут 15, затем обжариваем до полной готовности на растительном масле. Примерно минут 20.

Кабачок и перец режем средними кубиками и отправляем на сковороду, где ранее готовились наши бедра, делаем огонь меньше среднего, добавляем соль, перец, специи, тертый чеснок, и жарим минут 35, периодически помешивая.

Затем бедра кладем поверх нашей смеси и тушим еще 15 минут. Перед подачей нашу красоту посыпаем мелко порубленной зеленью, и можно еще посыпать чесночком раздавленным через пресс. Блюдо получается нежным, сочным, легким, для летнего ужина просто бомба. Всем приятного аппетита!!!!

...