Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Чиа пудинг
Рецепт с фото пошаговый
Автор Maria Begunova ✈️
Безумно вкусный и полезный завтрак. Семена чиа помогают пищеварению, улучшают...
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
6 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
21 г
0 %
11 г
0 %
5 г
0 %
6 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Натурального йогурта 200 г
- Семян чиа 1 ст л с горкой
- Кокосовой стружки 1 ч. л.
- Натуральной гранолы 2 ч. л.
- Любых ягод (у меня голубика) 1 горст.
- Сиропа агавы или кленового сиропа 2 ч. л.
- Банана 1/2
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Для начала в йогурт добавляем семена чиа, хорошо перемешиваем и оставляем с 25 минут. За это время семена набухнут. Я обычно делаю с вечера и оставляю в холодильнике.
2
Теперь добавляем оставшиеся ингредиенты и подсластитель и наслаждаемся вкуснейшим и сытным завтраком. Приятного аппетита❤️!
3
Ещё больше моих рецептов в моем Инстаграм @maryprofood
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98652
Эмоции 16
Подарите автору эмоцию!
6
2
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
