Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Скумбрия с овощами запеченная в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор сам повар 🌳
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
13 г
0 %
9 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Скумбрия 3 шт.
- Лук 0,5 кг
- Чеснок 2-3 зуб.
- Томатная паста 50-70 г
- Помидоры 0,5 кг
- Сыр плавленый
- Острый перец (по желанию)
- Лимон
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Моем и подготавливаем рыбу. Нарезаем по спине рыбы, удаляем внутренности, слегка солим.
2
Режем мелко лук и помидоры и чеснок, обжариваем сперва лук, после добавляем томатную пасту, после помидоры и чеснок.
3
Полученную пережарку выкладываем в рыбу, сверху кладём сыр.
4
На пергамент укладываем нарезанный лимон, потом рыбу и в духовку, при температуре 180-190 градусов запекаем 25-30 мин.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95871
Эмоции 15
Подарите автору эмоцию!
5
2
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
