Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Фруктовый завтрак 🔥
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга
Быстро, вкусно, полезно!
На 2-х
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
4 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
26 г
0 %
19 г
0 %
5 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Банан,
- Яблоко 2 шт.
- Груша или манго. главное чтобы было 3 наименования фрукта
- Раст. масла ( льняное или кедровое или на ваш вкус 2 ложки
- Сухой гречки или овса или пшеницы 2 ложки
- Кунжута + 2 л семечек (любых, но сырых) 2 ложки
- Йогурта или ряженки 2 ложки
- Сок 2-3 апельсинов + сок 1/2 лимона
Шаги приготовления
1
Порежьте фрукты и положите в блендер. Добавьте йогурт + все семена и крупы (но предварительно нужно помолоть. Я это делаю в кофемолке) + раст.масло + сок апельсина и лимона.
2
Все это взбейте в однородную массу! И завтрак готов!
3
Это оооочень вкусно! Полезно! Сытно! И быстро! Стоит только набить руку. Приятного аппетита!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99592
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
