Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыбные палочки из трески
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена @lenochka_kozh
Просто и вкусно! #премиярыба #премиягорячее
40 мин
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
17 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
16 г
0 %
1 г
0 %
1 г
0 %
63 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Треска (250 гр филе) 1
- Яйцо 1
- Муки 4 ст. л.
- Имбирь молотый по вкусу
- Перец молотый по вкусу
- Соль по вкусу
- Масло растительное для жарки
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Промыть и раз делать рыбу, отделить мясо от костей. Самое нежное мясо у трески со спинки. Можно также использовать мясо хека.
2
Яйцо чуть посолить и размешать. Муку насыпать в тарелку. Рыбное филе порвать на маленькие кусочки и добавить перец, имбирь и соль по вкусу, тщательно размешать.
3
Сформировать палочки, об валять в муке, затем в яйце и жарить на умеренном огне до румяного цвета с обеих сторон. Для диетического питания рыбные палочки обвалять в панировочных сухарях или ржаной обдирной муке и запечь в духовке около 25-30 мин при 180°С или приготовить на пару около 10-15 мин.
4
Подавать с овощным пюре или припущенными овощами, например с брокколи. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96788
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
