Овощи запечённые в духовке диетические
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Cherry
Очень красиво, вкусно и полезно. Специальный рецепт для стройности и...
40 мин
6 порций
1
Ингредиенты
- кабачка 2
- помидора 2
- брокколи 1 небольшой кочан
- лука 2 головки
- яйца 3
- обезжиренного молока 200 мл
- Специи: паприка, фенугрек, специи для мусаки, соль, перец
Шаги приготовления
25
человек планируют готовить
1
Кабачки и лук режешь кубиками.
2
Брокколи пропускаешь 10 мин в кипятке.
3
В форму для запекания высыпаешь кабачки, лук, присыпаешь специями (мусака), солишь, выкладываешь брокколи.
4
Помидор режешь кольцами, выкладываешь сверху на овощи, присыпаешь паприкой.
5
3 яйца взбиваешь венчиком, добавляешь фенугрек, ещё специи для мусаки, солишь, добавляешь 200 мл молока.
6
Заливаешь смесью овощи, сверху кладёшь сыр, у меня сулугуни в пластинках, но лучше тертый.
7
В духовку на 25 мин на 180 град. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851664
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
