Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Фасоль по-бретонски

Name: Фасоль по-бретонски
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 4 порции
Ingredients: Лук; Оливкового масла; Томатного пюре (из протёртых помидоров) я купила уже готовое пюре; Белой фасоли 1 банки (480 г); Соль, чёрный молотый перец,; Майоран,; Сладкая паприка,; Лаврового листа; Душистого перца, 4 зерна; Свежей петрушки; Тофу или - бекон. 1 пачка (180 г)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Juliia Kardakova

#juliakardakova #вегетарианскийобед #рецептстофу #вегетарианскоеблюдо...

30 минут

4 порции

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

121

0 %

Белки

7 г

*0 %

Жиры5 г

0 %

Углеводы

16 г

0 %

Сахар

4 г

0 %

Клетчатка

6 г

0 %

Холестерин

1 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Лук 1
Оливкового масла 2 ст. л.
Томатного пюре (из протёртых помидоров) я купила уже готовое пюре 500 мл
Белой фасоли 1 банки (480 г)
Соль, чёрный молотый перец,
Майоран,
Сладкая паприка,
Лаврового листа 2 шт.
Душистого перца, 4 зерна
Свежей петрушки 1 пуч.
Тофу или - бекон. 1 пачка (180 г)

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

👉🏻 нарезать тофу и лук. Поджарить сначала тофу на оливковом масле, потом добавить лук.

👉🏻когда лук поджариться до золотистого цвета, залить тофу и лук томатным пюре. Добавить приправы и фасоль (я купила уже готовую фасоль).

👉🏻тушить 10 мин. на медленном огне. Должен образоваться густой соус. Посолить, поперчить.

👉🏻украсить петрушкой. Подавать с хлебом или рисом.

📸Сфоткай рецепт, выложи фотографию в сторис и отметь мой аккаунт. Ищи меня в инстаграме по хэштегу #juliakardakova. Также я рассказываю о здоровом образе жизни на youtube - Julia Kardakova

Тофу - если хотите приготовить вегетарианскую версию. 🍖 Если вы любитель мясо, то вместо тофу добавьте свинину или копченую колбасу, в оригинальном рецепте - бекон. 🥓

...