Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Нежная скумбрия на пару
Рецепт с фото пошаговый
Автор ivicooking
#быстрыйвкусный #рыбанапару #домашнийрецепт #овощи #рыба
20 минут
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории221 
0 %
16 г
0 %
18 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
49 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Скумбрия одна
- Красная луковица
- Томата 2
- Чеснок
- Орегано
- Оливкового масла 50 мл
- Базилик
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Чистим рыбу и режем порционно.
2
Доводим до кипения воду в пароварке и выкладываем на нее рыбу, готовим 15 минут на среднем огне.
3
Лук мелко режем полукольцами, томаты небольшими кусочками, заправляем солью, оливковым маслом, орегано, базиликом и чесноком, половина смеси выкладываем на тарелку.
4
Готовую горячую рыбу выкладываем на подушку из овощей и тут же выкладываем на нее оставшуюся смесь из овощей с соком.
5
Подаем теплой, нужно дать настояться с овощами минимум 10 минут.
6
Пошаговый рецепт в видео на нашем канале https://youtu.be/ufBRhw1Vbw4
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911227
Эмоции 12
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
