Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тушеный с овощами минтай в йогурте со шпинатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Покрина
Четверг рыбный день 🐟Вкусный полезный ужин).
40 мин
4 порции
Ингредиенты
- небольшие рыбки минтая 2
- луковицы 2
- морковь 1
- шпината 20 г
- натурального йогурта 3 ст. л
- соль, перец, приправы по вкусу
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Рыбу моем чистим режем кусочками. Лук и морковь чистим. Лук режем кубиком отправляем в разогретую сковороду с водой. Морковь трем кладём к луку тушим минут 10.
2
Рыбу солим перчим добавляем приправы, перемешиваем. Кладём в сковороду, тушим минут 20. Шпинат моем, режем. Добавляем с йогуртом к рыбе и тушим ещё 5 минут. Приятного аппетита))).
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921131
Эмоции 16
Подарите автору эмоцию!
6
2
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
