Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Минтай (постный)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Elena Yusupova
#премиярыба
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
73
0 %
16 г
*0 %
Жиры1 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
1 г
0 %
50 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Минтай 500 г
- Лук репчатый 1 шт.
- Помидоры 1 шт.
- Соль, специи по вкусу
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Филе минтая споласкиваем под проточной водой, разрезаем на порционные куски. Укладываем в сковороду слоями - лук, минтай, нарезанный тонкими кружочками, помидор, затем опять минтай.
2
Солим, перчим. Добавляем 100 мл воды и тушим на медленном огне минут 30.
3
Подавать с гарниром, например, с картофельным пюре.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97690
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
0
0
0
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
