Запеканка с цветной капустой и курицей

Name: Запеканка с цветной капустой и курицей
Yield: 6 порций
Ingredients: свежей или замороженной цветной капусты; больших яйца; куриного филе; натурального йогурта; сыра; Соль, сушеный чеснок

Рецепт с фото пошаговый

Автор Екатерина

Этот рецепт для меня особенный, так как это именно то первое блюдо, с которого началась...

1 ч

6 порций

Ингредиенты

свежей или замороженной цветной капусты 400 г

больших яйца 3

куриного филе 300 г

натурального йогурта 250 г

сыра 100 г

Соль, сушеный чеснок

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Куриное филе нарежьте кубиками, слегка обжарьте на сковороде и выложите в смазанную маслом форму для запекания.

Капусту разберите на соцветия (или возьмите замороженную, как это сделала я), помойте и отварите в подсоленной воде в течение 3 минут. Слейте воду и выложите капусту в форму для запекания.

Сыр натрите на терке. Яйца соедините с йогуртом, добавьте тертый сыр, соль и специи по желанию (я добавила сушеный чеснок).

Залейте цветную капусту с курицей соусом, запекайте 40 минут при температуре 180 градусов.

Больше моих простых и вкусных рецептов правильного питания в инстаграм https://www.instagram.com/sportipp.kat/

...