Диетическая пицца
Рецепт с фото пошаговый
Автор Михаил
На диете всегда хочется чего-то вкусного и калорийного. Меня пробивает, почему-то...
2 часа
16 кусков
1
Ингредиенты
- Для "теста"
- филе индейки (грудка) 564 г
- яйца (я брал категорию 2) 3
- лука 50 г
- Для начинки
- болгарского перца 50 г
- помидоров (у меня чëрные) 130 г
- шампиньонов 86 г
- томатной пасты 50 г
- моцареллы 108 г
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Индейку и половину луковицы прогнать через мясорубку. Добавить к фаршу 3 яйца, специи и хорошенько замешать наше "тесто". У меня получилось такая масса.
2
На противень положить пергамент, смазать его маслом. На смазанный пергамент относительно тонким слоем (где-то 3-7мм) выкладываем наше "тесто" на противень, стараясь расположить его равномерно. У меня вышло так.
3
Теперь этот противень помещаем в духовку на 180-220 градусов и готовим минут 15-20.
P.S. Тут могут быть разночтения, ведь у всех духовки разные. Главное уловить, что доставать корж необходимо в тот момент, когда он немного пропечëтся и станет плотненьким и более крепким, нежели наша изначальная масса. Надавите пальцем - корж не должен сильно проминаться.
4
Пока корж готовится - режем любым способом начинку. У меня вышло так.
5
Как подойдëт корж, достаëм его из духовки. Здесь важный момент, я решил не рисковать и немного убрал влагу с коржа бумажным полотенцем. Делать так или нет - решать вам. Я не думаю, что это обязательный шаг. Теперь, как достали корж - накидываем на него нашу начиночку. У меня вышло так.
6
Погружаем нашу пиццу в духовку, опять же 180-220 на 25-35 минут. Про разночтения говорил в шаге 3, тут история такая же. В общем просто смотрите, чтобы не сгорело :).
После духовки у меня всë выглядит так.
7
Нарезаем на кусочки и кушаем.
Перед подачей можно посыпать немного зеленью (нарвать базилика на кусочки, к примеру). Всë. Вы великолепны!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
4.91308
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии 1
очень интересный и вкусный рецепт. Готовьте пожалуйста больше ))
1 октября 2021 г.
Ответить
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!