Чечевичная тортилья
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Фаткулина
#пп для любителей овсяноблинов предлагаю приготовить тортилья из чечевицы. Это...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
21 г
0 %
3 г
0 %
8 г
0 %
16 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Чечевица красная 1 чаш.
- Воды 2 чаш.
- Соль и чёрный перец по вкусу
- Начинка
- Йогурт
- Зелень
- Рыба малосольная
- Кунжут черный
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
В чашу всыпаем крупу и вливаем воду 1:2 Оставить на 8-10часов.
2
Пробить блендером в однородную массу.
3
Сковороду смазать растительным маслом. Распределяем массу с помощью ложки, готовить на малом огне с двух сторон до румяной корочки. Начинку можно выбрать любую на ваш вкус. У меня йогурт, намазала на половинку лепёшки.
4
Выкладываем зелень по вкусу. И ломтики красной рыбы. Посыпать семенами кунжута. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82116
Эмоции 85
Подарите автору эмоцию!
31
14
14
26
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
