Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овощи с сёмгой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лиза Миронова
30 мин
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
16 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
10 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
45 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Семга 1 стейк (300 гр)
- Цветная капуста 200 гр примерно
- Брокколи 200 гр примерно
- Отварная кукуруза 1 шт.
- Брюссельская капуста
Шаги приготовления
1
Овощи моем, нарезаем на соцветие капусту, солим и отправляем в пароварку на полчаса.
2
Рыбу солим, приправами рыбными посыпаем, ждем пять минут пока впитается, ставим на плиту (выше среднего огонь) одну обычную сковородку и сковородку гриль, когда сковородка гриль нагреется выкладываем рыбу и жарим по пять минут с каждой стороны.
3
Початок кукурузы режем на кружки шириной по 3 см и на сухой, второй, обычной, сковородке немножко прожариваем, переворачивая, подать можно с соусом тартар.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96820
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
