avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Сёмга с баклажанами в духовке
Сёмга с баклажанами в духовке
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Сёмга с баклажанами в духовке

Рецепт с фото пошаговый

Аватар
Автор Анастасия Цветкова
Самое то на ужин, если у вас диета или вам просто, как и мне, ничего нельзя ( аллергия)
40 мин
1 порция

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории151 👆
icon
0 %
Белки13 г👆
icon
0 %
Жиры9 г👆
icon
0 %
Углеводы7 г👆
icon
0 %
Сахар4 г👆
icon
0 %
Клетчатка3 г👆
icon
0 %
Холестерин46 мг👆
Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питании
Проголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?

Ингредиенты

  • Стейк семги 1 шт.
  • Баклажан маленький 1 шт.
  • Болгарский перец 4 дол.
  • Чеснок 4 зуб.
  • Оливковое масло
  • Большой луковицы 1/2
  • Прованские травы
  • Чёрный перец
  • Соль
  • Салата 1 лист.
  • Кунжут
  • Моркови 1/2

Шаги приготовления

Аватар
Аватар
Аватар
4
человека планируют готовить
1
Трём чеснок, у нас 2 зубчика на рыбку и 2 на баклажаны.
2
Маринуем слегка стейк, соль, перец, обмазываем чесноком тертым и оливковым маслом, оставляем.
3
Переходим к овощам, баклажаны режем вдоль на 4 части, смазываем солью, перцем, прованскими травами и тертым чесноком, далее оливковым маслом (не жалейте масла иначе баклажаны будут сухие, у меня ушло 2 ст.л). С дольками перца делаем то же самое, что и с баклажанами.
4
Далее лук режем кольцами и морковку тоже кругляшами.
5
Укладываем на противень или стеклянную миску для выпекания. Уложили в центр стейк и в его хвостик укладываем морковку (она получится аль денте), вокруг укладываем овощи и сверху выкладываем лук Запекаем все при температуре 190 градусов 30-35 минут, в середине процесса выпекания, когда рыбка даст сок, нужно все наше блюдо посыпать кунжутом. Если видим, что баклажаны сверху не блестят, а уже сохнут, то смазать кисточкой оливковым маслом, тогда они будут сочные.
Добавить в закладки
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
Подписаться
Эмоции 20
Подарите автору эмоцию!
7
3
4
6
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями