Овощи и курица гриль ✅

Name: Овощи и курица гриль ✅
Yield: 3 порции
Ingredients: чесночка; мёда; Соевого соуса; оливкового масла; баклажана 🍆; кабачка; помидор 🍅; болгарских перца; куриных медальонов

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анна

Ппшникам рекомендую!! Ужин то, что надо! Да и вообще, это очень вкусный и полезный...

1 час

3 порции

Ингредиенты

чесночка 6 зубчиков
мёда 3-4 столовые ложки
Соевого соуса 10 столовых ложек
оливкового масла 2-3 столовые ложки
баклажана 🍆 3
кабачка 2
помидор 🍅 8
болгарских перца 2-3
куриных медальонов 500 грамм

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Для начала приготовим маринад для овощей. Для этого нам нужно почистить 6 зубчиков чесночка, раздавить их в мёд, смешать это все с соевым соусом, добавить оливковое масло. Готово! Полейте все нарезанные овощи этим маринадом и оставьте минут на 15-20. П.с. Немного Марина оставьте и для куриных медальонов.

Далее, замаринуйте в оставшемся соусе куриные медальоны. Включите гриль на 24 минуты, установив температуру 230 градусов. И начинаем жарить наши овощи. Самыми первыми советую жарить баклажаны, затем кабачок, затем перец, помидоры в последнюю очередь, так как они пускают много сока. Мясо можно жарить в самом начале, можно в конце. Как Вам удобно. Мясо жарится при температуре 320 градусов 12 минут. Готово! Пп ужин готов!