Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Минтай с овощами тушёный в сметане #кулинанарныймарафон
Рецепт с фото пошаговый
Автор Инна 🏃♂️
Простое, но полезное и вкусное блюдо. Подходящее для приготовления на каждый день.
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
13 г
0 %
6 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Минтая 500 г
- Репчатого лука 1 гол.
- Морковь 1 шт.
- Соль, специи по вкусу
- Сметаны 3 ст. л.
- Муки 1 ст. л.
- Воды 50 мл
- Растительное масло
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Минтай разморозить. Помыть, почистить. Дать лишней воде стечь. Порезать на порции.
2
Рыбу посолить, поперчить. Посыпать специями по вкусу. Обвалять в муке. Обжарить минтай на хорошо разогретой сковороде, на растительном масле, с двух сторон.
3
Помыть и почистить морковь. Натереть её на крупной тётке. Помыть и почистить репчатый лук. Порезать лук полукольцами. Овощи переложить в сковороду к минтаю. Жарить всё вместе ещё 5 минут.
4
В сковороду к рыбе добавляем сметану и воду. Сковороду накрываем крышкой. Тушим ещё 20 минут на медленном огне.
5
Готовое блюдо сразу же подаём к столу. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821922
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
