Скумбрия запеченная с овощами 🐟🐟🐟

□Рыбу подготовить, голову можно оставить, но я не люблю) □Рыбу приправить специями (у меня специи для красной рыбы) но это не важно, можно рыбу просто посолить,поперчить и добавить хмели -сунели(ну это тоже по желанию, я его добавляю везде))) □Картофель, кабачок, баклажан, морковь, лук порезать тонкими кольцами □Форму для запекания застелить фольгой, смазать маслом □Выложить рыбу(в пузико положить морковь и лук) □Выложить овощи, посолить, добавить специи, добавить немного воды

□Накрыть фольгой □Запекать в духовке разогретой до 200гр. минут 20, убрать фольгу и запекать еще минут 5

♡Вес готового блюда-1235 гр. Калорийность готового блюда-1630,52кк. Калорийность на 100гр готового блюда-132,03кк♡

Видеорецепт данного блюда можно посмотреть по ссылке https://www.instagram.com/p/BjWjNKsHvkt/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=lzfreznsn37z