Шашлык «Диета» из куриного филе

Name: Шашлык «Диета» из куриного филе
Ingredients: куриного филе; красного лука; красного болгарского перца; Помидоры чери; Приправа для шашлыка; сухой базилик; Соевый соус (у меня без сахара); оливкового масла (можно без)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Kira

Этот шашлык прекрасно подойдёт для ужина всей семьи. Если сделать бОльшую порцию, то...

Ингредиенты

куриного филе 400 гр

красного лука 1/2 шт

красного болгарского перца 1 шт

Помидоры чери

Приправа для шашлыка 2 чл л

сухой базилик 2 чл л

Соевый соус (у меня без сахара) 2 ст л

оливкового масла (можно без) 1 ст л

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Мясо обмыть обсушить и нарезать сред кусочками.Болгарский перец порезать на квадратики,лук полукольцами.Чери закинуть целиком.Добавить соевый соус, олив масло,специи и соль.Придавить тарелкой и оставить в холодильнике минимум на час (можно на ночь).Нанизывать чередуя кусочки мяса с кусочками овощей,начиная и заканчивая болгарским перцем.Шпажки выложить на противень,поверх шашлычков выложить лук из маринада.Запекать в духовке при температуре 180-200 гр в течение 20-30 минут.