Курица маринованная в соево-чесночном соусе

Name: Курица маринованная в соево-чесночном соусе
Yield: 2
Ingredients: Соевый соус; Оливковое масло; Чеснок; Соль, молотый чёрный перец, молотая паприка, любимые специи по вкусу; Куриная грудка (у меня было мясо с бёдра без кожицы); Лук; Красный болгарский перец; Зелёный болгарский перец; Для жарки оливковое масло; Соль, молотый чёрный перец, любимые приправы по вкусу

Рецепт с фото пошаговый

Автор Виталина

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

151

0 %

Белки

17 г

*0 %

Жиры9 г

0 %

Углеводы

5 г

0 %

Сахар

3 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

49 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Соевый соус 2-3 ст. л.
Оливковое масло 3 ст. л.
Чеснок 3-4 зуб.
Соль, молотый чёрный перец, молотая паприка, любимые специи по вкусу
Куриная грудка (у меня было мясо с бёдра без кожицы) 500-600 г
Лук 1 шт.
Красный болгарский перец 1 шт.
Зелёный болгарский перец 1 шт.
Для жарки оливковое масло
Соль, молотый чёрный перец, любимые приправы по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

🍗Смешать все ингредиенты маринада. Курицу нарезать некрупной соломкой. Смешать курицу с маринадом, накрыть, оставить мариноваться минимум на 2 часа.

🍗 Курицу выложить на сковороду, обжарить до готовности

🍗 На другой сковороде нагреть небольшое количество оливкового масла. Выложить лук, нарезанный полукольцами и два вида нарезанного болгарского перца. Посолить, поперчить, добавить приправы. Обжарить до готовности. К овощам добавить обжаренную курицу. Хорошо перемешать, обжарить несколько минут. Готово ✅

Приятного аппетита 😋 Подавать с любым гарниром. Видио рецепта - https://instagram.com/p/BqghPP2AILY/

Ещё больше рецептов на моей страничке в Инстаграм - https://instagram.com/vitalinka_food?utm_source=ig_profile_share&igshid=s6czcdndqfwb

...