Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Припущенная спаржа с рукколой и пармезаном
Рецепт с фото пошаговый
Автор Инна
Лёгкий обед понедельника.. Уля-ля, как вкусно 🤌... ПРИПУЩЕННАЯ СПАРЖА С РУККОЛОЙ И...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории251 👆
0 %
Белки11 г👆
0 %
Жиры21 г👆
0 %
Углеводы6 г👆
0 %
Сахар3 г👆
0 %
Клетчатка4 г👆
0 %
Холестерин16 мг👆Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питанииПроголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?
Ингредиенты
- Спаржа (зелёная или белая или микс)
- Оливковое масло
- Орехи (любые: кедровые, фундук, миндаль, грецкие)
- Руккола
- Пармезан
- Свежемолотый перец, соль по вкусу
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Спаржу припустить до готовности в кипящей подсоленной воде. Рукколу промыть и обсушить. Орехи поджарить на сухой сковороде.
2
На сервировочное блюдо выкладываем рукколу, сверху спаржу, посолить, поперчить по вкусу, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать тёртым пармезаном и рублеными орешками.
Приятного!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94971
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
0
0
0
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
