avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Фитнес "оливье"
Фитнес "оливье"
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Фитнес "оливье"

Рецепт с фото пошаговый

Автор Кристина

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
121
arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
*0 %
Жиры3 гarrow
icon
0 %
Углеводы
11 г
arrow
icon
0 %
Сахар
4 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
36 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Куриная грудка — 500 г.,
  • Картофель — 250-300 г.,
  • Морковь — 200 г
  • Луковицы 2
  • Консер. горошка 1 бан.
  • Марин. огурца 3-4
  • Зелень,
  • Соевый соус, специи,
  • Уксус, соль.
  • Для соуса:
  • Несладкий йогурт 1,5%ж. — 200 г .
  • Чеснок 5-6 шт.
  • Французская горчица 2 ст. л.

Шаги приготовления

1
человек планирует готовить
1
Запекаем куриную грудку(500г.) со специями, уксусом, солью. По желанию можно добавить крупно-порезанный лук, помидоры, болгарский перец, чеснок — все, что будет под рукой.
2
Отвариваем картофель и морковь. Остужаем, чистим, режем кубиками. Лук мелко режем, заливаем кипятком, сливаем. Заливаем уксусом и маринуем минут 10-15.
3
Нарезаем огурчики, зелень и куриную грудку. Отдельно отвариваем 2 яйца. Крошим. В большой ёмкости смешиваем все ингредиенты и оставляем до подачи. смешиваем ингредиенты для соуса, заправляем салат. Салат готов👍
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями