1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
🐟Рыбные наггетсы с хрустящей сырной корочкой🧀
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина
#slimmamasonline Подписывайтесь и читайте ❤️! @slim_mamas
#попсокет #бомба #cookpad_ru
3-4 порции
3
Ингредиенты
- 🐟 Филе любой нежирной рыбы (у меня минтай) 500 гр
- 🧀 Сыр не более 35% жирности 100 гр
- 🥚 Яйцо 2 шт
- Отруби любые
- Перемолотая овсянка или овсяная мука 4 ст.л
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Яйца разбили в тарелку. В отдельной посуде мы смешали натертый на крупной тёрке сыр и овсяную муку.
2
Рыбное филе порезали полосками, посолили. Каждый кусочек рыбы сначала обваляли в отрубях, затем обмакнули в яйцо и в
сырный микс - после чего на застеленный пергаментом противень и в предварительно нагретую до 230 градусов духовку минут на 15-20.
3
Подали с натуральным йогуртом в качестве соуса. Поверьте, это ну очень вкусно!
Вашей семье понравится! А нам, благодаря высокому содержанию белка, этот вариант отлично подойдёт как на обед, так и на ужин!
4
Ссылка на этот рецепт и автора @slim_mamas в Инстаграм: https://www.instagram.com/p/BuQ1M6JFWqZ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=195xc1zimubww #cookpad_ru #slimmamasonline
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96770
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
