Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тунец, запеченный с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор J-J Freia 🏃🏻♀️
#люблюрыбу
#рыбавдуховке
Рецепт моей личной разработки.
Обычно тунец не...
6-10 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
133
0 %
24 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Тунец 1 кг
- Морковки 2-3
- Луковицы 2
- Базилика 1 пуч.
- Корешков петрушки несколько
- Зелени петрушки 1 пуч.
- Масло сливочное по вкусу
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Рыба очищается от чешуи, режется небольшими ломтиками.
2
Готовим маринад для тунца.
Оливковое масло смешивается с чайной ложкой молотой корицы, маленькой горстью кедровых орешков, порубленной петрушкой, солью, перцем.
Тунец мариновать 30 минут.
3
На лист фольги выкладываются полукольца лука.
Если Вы тунец не мариновали, то кусочки рыбы натираются солью и перцем.
Рыба выкладывается сверху на лук. Тертая морковь, перемешанная с подсолнечным или оливковым маслом, - 3й слой. Дальше - натертый корень петрушки, ломтики масла сливочного, зелень. Заворачивается все в фольгу и ставится в разогретую духовку.
Выпекать 40 минут при 200 градусах.
Украсить зеленью и сбрызнуть соком лимона перед подачей.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931060
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
0
0
1
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
