Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриная грудка со шпинатом в соевом соусе
Рецепт с фото пошаговый
Автор Allhandswifey
Быстро, вкусно и главное полезно. Полчаса и готово!
1 порция
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
19 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
49 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриной грудки 150 г
- Лука 0,5
- Помидора 0,5
- Шпината 2 чашки (100 гр)
- Соевого соуса 1 ст. л.
- Кунжутного масла 1 ч. л.
- Соль (если после соевого соуса мало), перец
- Красный перец (по желанию)
- Семена кунжута по желанию
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
Грудку нарезать средней соломкой, лук полукольцами, помидор произвольно.
2
На а/п сковороде обжарить грудку мин 5 до золотистой корочки.
3
Добавить лук. Через мин 3 помидор. Перемешать.
4
Через пару минут добавить шпинат. Как только шпинат обмякнет, добавить все специи, соевый соус (если несложно, то добавить немного соли) и кунжутное масло. Выключить сковороду и перемешать.
5
По желанию добавить семена кунжута.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94996
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
