avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Тыквенная каша с сухофруктами
Тыквенная каша с сухофруктами
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Тыквенная каша с сухофруктами

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Илларионова
#РецептыДетям...

Ингредиенты

  • Сладкой тыквы 200 г
  • Кокосового молока 50 мл
  • Горячей воды 30 мл
  • Семян тыквы (замочить в кипятке на 30-60 минут) 20 г
  • Изюминок (замочить в кипятке на 10-15 минут) 20
  • Инжира 2
  • Кокосовой стружки 1 ст. л.
  • Семян чиа 2 ложки
  • Корицы молотой 1/4 ч. л.
  • Банана 1/2

Шаги приготовления

3
человека планируют готовить
1
Тыкву режем на кусочки 2 см толщиной, заливаем водой и кокосовым молоком, добавляем корицу и варим на огне 4 из 10 в течение 15 минут.
2
Взбиваем тыкву с водой в блендере до состояния бархатистого пюре и выливаем в красивую миску.
3
Нарезаем банан круглыми дольками толщиной в 1 см и обжариваем слегла.
4
Кладем банан и нарезанный кубиками инжир в пюре и перемешиваем.
5
Сверху украшаем семенами тыквы, семенами чиа, изюмом и кокосовой стружкой и наслаждаемся сытной, сладкой от природы и полезной кашей.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2