Форель запеченая😋

Name: Форель запеченая😋
Ingredients: свежей форели; Соль; Смесь перцев или чёрный перец - маленькая; Сок лимона

Рецепт с фото пошаговый

Автор Елена 🌹

#диета #дюкан #ПП #люблюрыбу #жаренаярыба #будьздоров Нежная, сочная рыба без хлопот....

Ингредиенты

свежей форели 1/2
Соль
Смесь перцев или чёрный перец - маленькая щепотка
Сок лимона

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Рыбу выпотрошить, промыть, разрезать вдоль хребта. Отделить пласт и разрезать на порции. Шкуру оставить,мелкие косточки удалить с помощью пинцета. Деликатно натереть перцем, солью, полить соком лимона.

Кусок фольги свернуть вдое, положить рыбу шкурой вниз на фольгу. Масло не надо! Скрепить края, чтобы все было закрыто. Поставить в разогретую до 220 градусов духовку. Запекать 10 - 15 минут в зависимости от толщины куска. Главное не передержать! Открывать фольгу для запекания не надо! Так рыба получается очень нежной👌🏻

Яркий салат из свежих овощей дополнит блюдо. У меня для салата: морковь+свежий огурец +болгарский перец +сок лимона +соль. Модно добавить каплю масла оливкового или растительного. Можно скорректировать вкус салата сахаром или сахарозаменителем. Получается очень сочный гарнир👌🏻

...