AvatarБуквы логотипа

Коллекция Постная еда на каждый день

Великий пост длится 7 недель. Чтобы его было легче выдержать, нужно следить за сбалансированностью своего меню, есть достаточное количество растительного белка и иногда баловать себя вкусной постной выпечкой. В этой коллекции - самые популярные постные рецепты. Именно их каждый год набирают в поиске чаще всего.

Видеорецепт

Постная пицца

Не забывайте пить

Во время Великого поста необходимо употреблять достаточное количество жидкости, чтобы организм не испытывал обезвоживания. Рекомендуется избегать алкоголя и прочих стимулирующих напитков, поэтому важным источником воды становятся негазированная вода, травяные чаи или натуральные соки. Регулярное употребление воды поможет поддержать хорошее самочувствие в течение всего периода Великого поста.

Гречневая каша с овощами и грибами
Елена Кузнецова /Амбассадор
Тушёная капуста
Evgeniya S 🇷🇺Амбассадор
Тушёная капуста с фасолью
Оксана Агафонцева
Суп-пюре тыквенно-чечевичный
Екатерина Кононова 🍎🍒🍓❤ Амбассадор
Морковно-кунжутное постное печенье
✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ❀Наташа Шевченко❀Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿
Овощное рагу в мультиварке
Элла Дементьева ✓Амбассадор
Постные щи с грибами
Кристина Лавриненко
Идеальное овсяное печенье
Елена Кузнецова /Амбассадор
Ризотто с овощами
Юлия Денисова 🏃‍🌱🌳
Постные карамельные жареные бананы
Александр - директор Овкусе
Котлеты из кальмара
ТАТЬЯНА РЫБКА 🏃‍♂️
🍲Постные щи из свежей капусты
Лариса Кравцова🍀📸❤️
Вареники с вишней
Oксана Баранова
Овощное рагу
Александра 🫐

Интересные коллекции

Режим питания во время поста

Во время поста важно следить за режимом питания и не переедать. Лучше делать 5-6 приемов пищи в течение дня небольшими порциями. Рекомендуется увеличивать потребление овощей, фруктов, бобовых и зелени. Они богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами, которые помогут поддержать здоровье. Также следует обратить внимание на источники белка: орехи, семена, сою, тофу или грибы.