Горбуша, запеченная в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Подласова Расима 🌳
#рецептыдиабетикам #рыбапридиабете #горячее #мужскаякухня #сложныеблюда #лайфхаки #...
6
Ингредиенты
горбуша 1
луковица 1
моркови 2
плавленных сырка "дружба" 2
лимонного сока 2 ст ложки
сметаны 2 ст л
соль, специи
фолга
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Подготавливаем рыбу к маринаду. Разделываем, убираем кости так, чтобы осталась одна филейная часть. Мелкие косточки можно достать пинцетом.
2
Маринуем лимонным соком, немного солим, посыпаем специями и лавровым листом. Оставляем на 1 час.
3
Подготавливаем некую "шубу", под которой рыба будет тушиться в духовке. Трем на терке сыр, смешиваем его со сметаной - это соус. Лук нарезаем кубиками, морковь трем на терке и слегка обжариваем на сковородке. Теперь на противень укладываем фольгу, смазываем растительным маслом, следом - рыбу кусочками (я разрезаю одну половинку горбуши на три части). Сверху рыбы равномерно распределяем готовый соус из сыра и затем морковь с луком. Накрываем все это фольгой и отправляем в духовку на 20-30 минут.
4
Рыбка получается очень сочная! Подавать можно с рисом или картофельным пюре.
4.851666
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии 1
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!