Запеченная куриная грудка с салатом и фасолью

Запеченная куриная грудка с салатом и фасолью

Name: Запеченная куриная грудка с салатом и фасолью
Ingredients: куриное филе; соевый соус; лимон; соль перец; фасоль красная; огурец; помидор; сладкий перец; зелень; сыр фета; лук репчатый или зеленый; растительное масло

Рецепт с фото пошаговый

Автор ЮЛИЯ🏃‍♂️

#рецептыдиабетикам #мясопридиабете #зож #оформитель #активист маринованная куриная...

Ингредиенты

куриное филе 300 гр
соевый соус 30 гр
лимон 1 шт
соль перец по вкусу
фасоль красная 50 гр
огурец 1 шт
помидор 1 шт
сладкий перец 1 шт
зелень
сыр фета 50 гр
лук репчатый или зеленый
растительное масло 10 гр

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Готовим маринад: смешать соевый соус, сок половина лимона и перец. Так как соевый соус соленый, то курицу солить не надо. Куриное филе помыть, обсушить и положить в маринад на 15 - 20 минут. Затем куриное филе завернуть фольгу, положить на противень и запечь в духовке при 180 - 200 гр минут 20- 30.

Отварить красную фасоль до готовности. Овощи помыть, очистить и порезать на салат, как вам нравится. Сыр фета порезать мелкими кубиками. Сложить все ингредиенты в миску заправить маслом, лимоном, посолить и все перемешать. Куриное филе порезать и выложить на тарелку вместе с салатом, украсить фасолью, зеленью и помидором. Приятного аппетита!

...