Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тилапия с овощами и 🌿 зеленью
Рецепт с фото пошаговый
Автор Александра Карелина🏃♂️
#инста #марафон_4 #cookpad_ru #Мама #горячее #пп #повседневныерецепты #зож
Я бегу...
2 порции
1
Ингредиенты
- Замороженного филе тилапии 400 г
- Приправ для морской рыбы или морепродуктов 15 г
- Пергамента 1 лист.
- Сметаны или натурального йогурта 50 г
- Маленьких патиссонов 1-2
- Огурец 1
- Помидор 1
- Салатных листьев лолла роса 5-6 шт.
- Небольшой пучок верхушек петрушки 1
- Белого кунжута 5 г
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Тилапию размораживаем.
2
Посыпаем солью, специями для морской рыбы.
3
Тушим на сковороде, покрытой ☝🏻пергаментом.
4
Организуем подачу блюда: любимую зелень (у меня петрушка и салат лола росса), огурец и маленький сырой патиссончик. В качестве соуса можно подать сметану или натуральный йогурт. 🙌🏻Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792192
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
