Морской окунь в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Шабарова🌳
#правильноепитание #зож #наскоруюруку #мужскаякухня
#рыба #морской окунь
Ингредиенты
морской окунь 700 г
Смесь перцев и трав : чёрный, белый, красный перец; мускатный орех, кориандр, базилик, орегано и др.( по вкусу
соль по вкусу
Розмарин несколько веточек
Белый Лук 1 шт
Помидор 1 штука
Лимонный сок
Масло виноградное 2 г
Лимон
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Морского окуня разморозить, очистить от чешуи, очистить внутри от чёрной пленки.
2
Тушку морского окуня надрезать накрест ножом, не задевая кости.
3
Натереть тушку окуня, надрезы и внутреннюю часть солью (по желанию), смесью из перцев и трав по вкусу. Сбрызнуть лимонным соком. Поставить в холодильник на час.
4
Порезать помидор, лук кольцами.
5
В форму для запекания постелить пергаментную бумагу.
6
Выложить рыбу, сбрызнуть маслом.
7
Запекать в разогретой до 200 градусов духовке 30 мин. подавать с лимоном. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
4.792213
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы 4
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 6
Анастасия Мукминова
оставил(а)
Отличный рецепт, делала сегодня! Это просто супер сытное блюдо 😋
27 ноября 2019 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!