4 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Морской окунь в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Шабарова🌳
#правильноепитание #зож #наскоруюруку #мужскаякухня
#рыба #морской окунь
Ингредиенты
- морской окунь 700 г
- Смесь перцев и трав : чёрный, белый, красный перец; мускатный орех, кориандр, базилик, орегано и др.( по вкусу
- соль по вкусу
- Розмарин несколько веточек
- Белый Лук 1 шт
- Помидор 1 штука
- Лимонный сок
- Масло виноградное 2 г
- Лимон
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Морского окуня разморозить, очистить от чешуи, очистить внутри от чёрной пленки.
2
Тушку морского окуня надрезать накрест ножом, не задевая кости.
3
Натереть тушку окуня, надрезы и внутреннюю часть солью (по желанию), смесью из перцев и трав по вкусу. Сбрызнуть лимонным соком. Поставить в холодильник на час.
4
Порезать помидор, лук кольцами.
5
В форму для запекания постелить пергаментную бумагу.
6
Выложить рыбу, сбрызнуть маслом.
7
Запекать в разогретой до 200 градусов духовке 30 мин. подавать с лимоном. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792213
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы 4
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 6
)
)
)
)
)
